Was ist Freiheit?

Was ist Freiheit?

Was ist Freiheit?

Viele streben danach FREI zu sein! Doch was bedeutet Freiheit?

Wo anders zu leben, frei zu sein von gewissen Verpflichtungen, Reisen zu können oder finanziell frei zu sein?

Wir glauben, wenn wir unabhängig wären, hinfliegen können wohin wir wollen, wären wir frei und glücklich. Doch sind wir das dann dort wirklich?

Was bedeutet für Dich persönlich FREIHEIT?

Ich persönlich glaube, wirklich FREI sind wir erst, wenn wir diese Freiheit in uns selbst erlangt haben! Wenn wir das erreicht haben, wird es zweitrangig sein, wo und wie wir leben. Bzw. wird sich unser Leben automatisch in die richtige Richtung begeben. Da wir von Tag zu Tag mehr uns selber Leben und unseren Weg in die Freiheit ebnen.

Auch das Wort Glück erlangt eine neue Dimension. Sind wir glücklicher wenn wir wirklich komplett frei sind? Können wir überhaupt komplett frei und immer glücklich sein?Ist das überhaupt erstrebenswert? Brauchen wir nicht Licht und Schatten?
Ich glaube, es ist ein lebenslanger aber sehr erstrebenswerter Prozess, jeden Tag ein Stück freier und glücklicher zu werden um dadurch erneute Tiefschläge viel schneller überwinden zu können.

Wenn Dein Körper das Gefühl von Freiheit und Glück gespeichert hat, kann er es jederzeit abrufen. Um so öfter wir dies tun, um so schneller können wir in schlechten Zeiten aus unseren Tiefs wieder hervor steigen und siegreich weiter gehen. Denn wir haben wieder eine Stufe weiter geschafft, auf dem Weg zur eigenen Freiheit!

Oft sind wir gefangen in alten Mustern, Glaubenssätzen, Zwängen oder in unserer Vergangenheit. Doch wie können wir Freiheit erlangen, wenn wir in uns selber nicht frei sind?

Jetzt stellt sich natürlich die Frage, wie erlangen wir diese Freiheit in uns?
Diesen Weg muss jeder für sich selber herausfinden. Möglichkeiten gibt es so viele, wie Persönlichkeiten. Teste aus, was zu Dir passt!

Ich persönlich nutze dafür unterschiedliche Techniken. Je nach Thema wähle ich mir meine Arbeitsweise aus, ob NLP, Evolutionspädagogik, andere Coaching-Techniken oder spirituelle Ansätze. Auch Sport, Tanz oder Meditation ist für mich ein guter Begleiter, wie gute Freunde und mein Partner.

Eine Konstante gibt es bei meiner Vorgehensweise: Ich unterstütze meine Prozesse immer mit guten ätherischen Ölen – die Essenzen aus der Natur.

Die Wahl des Öles ist hier auch abhängig von der Thematik.

Ganz oft mit dabei ist:

Release, wichtig für das Loslassen, damit das „alte“ gehen kann.

Forgiveness, die Vergebung mir gegenüber, einer anderen Person, oder Situation

Harmonie, damit alles wieder in Einklang kommen kann.

Idaho Blau-Fichte, ich liebe es zum lösen von emotionalen Blockaden.

Inner Child, viele Prägungen liegen in unserer Kindheit und müssen hier auch gelöst werden.

Valor (Mut), neue Wege zu beschreiten braucht Mut! Unterstützung dabei ist immer gut!

Weihrauch, öffnet spirituell und umhüllt Dich schutzvoll

Grounding, es ist gut, immer die Bodenhaftung zu behalten!

Acceptance, für das Annehmen was ist!

Dankbarkeit, für alles was ist, denn es macht Dich zu dem wer Du bist!

Ganz oft Ergänzen ich diese Öle dann mit weiteren Ölen. Je nachdem, was die Situation oder die Thematik welche ich gerne lösen möchte, noch benötigt.

Benutzt Du selber auch ätherische Öle? Welche sind Deine Favoriten für die Arbeit an Dir selbst? Welche Techniken wendest Du an, um Dich Deinen Herausforderungen in Deinem Leben zu stellen? Schreibe sie in die Kommentare oder sende mir eine persönliche Nachricht. Ich freue mich darauf, von Dir zu lesen.

Du möchtest gerne Unterstützung auf Deinem Weg?

Dann komme einfach auf mich zu, ich bin gerne für Dich da und stelle mich Deinen Fragen 😉 Nur Mut! :-)

Ich freue mich auf Dich

Deine

Karolin Noll

PS.:

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Möchtest auch Du Dein privates oder berufliches Leben durch die Kraft der ätherischen Öle bereichern? Dann melde Dich bei mir! Gerne berate und unterstütze ich Dich!

www.lebensduft.de

Meine Young Living ID 3912679

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Gerne stehe ich Dir für Fragen beratend zur Seite!

 

Wie Ätherische Öle Dein Leben verändern können

Wie Ätherische Öle Dein Leben verändern können

Nun ist er online, der 3. Teil, wie Du Dein Leben selbst beeinflussen und dadurch verändern kannst.
Das alles sind nur kleine Aspekte von Möglichkeiten und dienen Dir zur Inspiration. War für Dich nichts dabei? Dann schreibe mir, gerne gehe ich auf Deine Anliegen ein!

Gewinne – Gewinne ein Ätherisches Öl, oder ein persönliches Coaching mit mir!
Die kalte Jahreszeit hat sich schon angemeldet, wir fangen an uns zurück zu ziehen, uns einen warmen Tee zu kochen und evtl. schon etwas zu backen.

Manchen von uns schlägt das dunkle Wetter aufs Gemüt. Die gute Laune sinkt und gut versteckte emotionale Tiefs machen sich bei dem einen oder anderen bemerkbar.

Daher verlose ich unter allen, die unter den 3 Artikeln kommentieren und mir Fragen beantworten, oder mir eine persönliche Nachricht schicken per Email an karolin.noll@web.de ein persönliches Coaching und ein Ätherisches Öl

Erhöhe Deine Chance auf einen Gewinn, indem Du zu jedem Artikel mir eine Nachricht von Dir hinterlässt! Ach ja, hinterlasse mir bitte auch, welchen Gewinn du gerne hättest. Das Coaching oder das Ätherische Öl.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Lesen und drücke Dir die Daumen für die Verlosung

 

Jetzt aber zum angekündigten Artikel :-)

 

Meine Geschichte mit den Ölen:

Als die Öle in mein Leben traten, war ich ziemlich am Ende meiner Kräfte. Der Vater meiner Tochter hatte uns verlassen, ich wieder alleine mit 2 Kindern, dazu die erneute Arbeit mit der Wohnung, bis alles wieder seinen Platz gefunden hat und das emotionale Auffangen der Kinder, warum der Papa plötzlich nicht mehr da ist.

Ich hab mich dann wieder in meine Selbständigkeit gestürzt und bis spät in die Nacht gearbeitet. Fester Job, Kinder, Haushalt, Selbständigkeit plus Fortbildungen, irgendwann war der körperliche wie nervliche Akku einfach alle.

Auf der Suche nach einer passenden Ergänzung für mein Eltern/Kind Konzept, kamen die Öle in mein Leben. Nach vielen Info Gesprächen und Recherchen über Ätherische Öle, die Unterschiede/Qualitäten, die Firmen die es dazu auf dem Markt gibt, wie die Einsatzmöglichkeiten, hatte ich mich dazu entschieden, die naturreinen Ätherischen Öle der Firma Young Living für meine Arbeit zu nutzen.

Bevor ich aber neue Möglichkeiten bei meinen Klienten einsetze, muss erst die Selbstpraxis her. Also wurden die Öle auf Herz und Nieren von mir, meinen Kindern wie Freunden getestet. :-)

Was soll ich sagen? Irgendwie will keiner mehr die Öle hergeben auch die Kinder nicht!
Was mich dann letztendlich restlos überzeugt hat. :-)
Ein schöner Nebeneffekt war auch, ich hatte Geld verdient ohne gefühlt etwas dafür getan zu haben. Das war gleich doppelte Freude. Meinem Umfeld tat es gut und war dankbar und für meinem Geldbeutel war es auch eine Wohltat.

Jetzt fragt Ihr Euch wahrscheinlich, was habe ich damals gemacht, um aus meinem Energiemangel wieder heraus zu kommen?

Als erstes, habe ich mich mit dem Öl Grounding geerdet um mich von meinem Gedanken Karussell wieder auf den Boden zurück zu holen.
Dazu habe ich mir das Öl En-R-Gee täglich auf die Fußsohlen aufgetragen, mehrmals Inhaliert und dazu, ab und an den unteren Rücken eingerieben.
Diese beiden Öle, habe mich eine Weile begleitetet und es ging von da an stetig Berg auf mit mir.

Natürlich habe ich auch weiter Öle benutzt und tue das noch heute. Sie sind ein stetiger Begleiter meines Lebens geworden und helfen mir immer wieder dabei, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden in Balance zu halten!

 

Auch bei meinen Kindern sind die ätherischen Öle nicht mehr weg zu denken:

Für meine Kinder gab es damals Peace & Calming, um sie von den ganzen Unruhen wieder etwas in Ihre Mitte, zur Ruhe zu bekommen. Ein Paar Tropfen davon in den Diffuser gegeben, das war alles. Mein Sohn liebt davon das Peace & Calming II. Das hat er gleich beschlagnahmt und mit einem Duftbaum in sein Zimmer verfrachtet.

Beim Autofahren, nahm ich (nehme ich noch immer) ein Wattepad mit 2 Tropfen von dem Ätherischen Öl Peace & Calming und stopfte das einfach in den Luftschlitz am Armaturenbrett. Als zusätzlichen positiven Nebeneffekt, hatte ich noch nie eine so ruhige und entspannte Autofahrt :-)

Ein schönes Ritual bei meinen Kindern ist seitdem, Ihnen die Füße mit Peace & Calming oder Lavendel zu massieren vor dem zu Bett gehen. Das genießen und lieben beide sehr. In der Zeit fahren meine Kinder innerlich runter und können so ruhiger und schneller in Ihren Schlaf finden.
Das war ein Ausflug in meine Einstiegsgeschichte zu den Ätherischen Ölen.

Natürlich folgen seitdem unzählig viele weitere Erfolgsgeschichten. Bei mir persönlich, wie in meinem Umfeld. Manche sind kaum zu glauben. 😉

Vielleicht verrate ich noch die ein oder andere Geschichte, wenn Ihr wollt. Dann hinterlasst mir bitte einen Kommentar oder eine persönliche Nachricht!

Wie setze ich diese Schätze der Natur für mich ein:

– für mein Wohlbefinden

– für meine Gesunderhaltung

– für meine Chemie freie Körperpflege und Kosmetik

– für meinen Chemie freien Haushalt

– zum Kochen (mit speziellen Ölen der Plus Linie)

– zur Unterstützung bei Hausaufgaben, Lernen, Arbeiten

– uvm.

Seit ich 2001 meine Selbständigkeit in der Gesundheitsbranche begonnen habe, sind mir einige Produkte in die Hände gefallen. Aber ich muss ehrlich sagen: Ich kenne wenig bis keine anderen „Produkte“ die so vielfältig einsetzbar sind und dabei so viele positive Effekte mit sich bringen, einfach in der Anwendung sind und dabei auch noch die geballte Kraft der Natur in sich tragen!

Das die Ätherischen Öle von Young Living biologisch wie ökologisch einwandfrei sind, ist selbstredend!

Aber nun zu den Ätherischen Ölen und ein paar Tipps für Euch!
Ätherische Öle:

Ätherische Öle sind eine tolle Möglichkeit sein Leben auf allen Ebenen zu bereichern! Was als großer Bonus noch dazu kommt: Das ganze geht ohne viel Aufwand! Kein extra Zeit investieren. Nein, einfach Fläschchen nehmen, schnuppern evtl. einreiben und fertig.
Was natürlich auch geht, ganz klassisch, Dein Öl ab in den Diffuser und genieße was geschieht! :-)

Jetzt fragst Du Dich vielleicht, so einfach geht das? Kann das sein? Ja, kann es!
Forschungen haben erwiesen, dass die reinen Inhaltsstoffe in diesen Ölen unsere Geruchsrezeptoren stimulieren und Gehirnregionen im limbischen System, die unsere Erinnerungen, Emotionen und den Gemütszustand beeinflussen, aktivieren.

Also, 3 2 1 Los an die Duftfläschchen :-)

 

Anwendung ätherischer Öle für emotionale Ausgeglichenheit:

Ätherische Öle für mehr Energie und Klarheit
Bergamotte, Schwarzer Pfeffer, Basilikum
Ölmischungen: en-R-gee, Clarity, Acceptance, Believe

Ätherische Öle für emotionale Ausgeglichenheit und gut Laute
Römische Kamille, Palo Santo, Geranie, Muskatellersalbei, Jasmin, Rose, Zitrone, Ylang-Ylang, Grapefruit, Weihrauch, Orange, Bergamotte, Lavendel, Neroli, Mandarine, Sandelholz, Majoran
Ölmischungen: Joy, Sensation, Harmony
Ätherische Öle für starke Nerven
Benzoe, Sandelholz, Lavendel, Rose, Grapefruit, Neroli, Mandarine, Weihrauch, Geranie, Patschuli, Jasmin, Römische Kamille, Bergamotte, Palo Santo, Ylang-Ylang, Muskatellersalbei, Vetivergras
Ölmischungen: Peace & Calming, Stress Away

 

Also mal so ganz unter uns, wir Mütter: Wer braucht das nicht? Energie, Ausgeglichenheit, starke Nerven! Oder geht es nur mir so?

Wer den Effekt der Öle noch besser nutzen möchte, meldet sich am besten gleich für meinen Newsletter an, denn bald kommt mein Freebie „Raus aus dem Stress – rein in das innere Gleichgewicht“ raus, dann erhaltet Ihr es als erste!!

Das Spektrum vom Einsatz der Öle ist grenzenlos…. Über diese Möglichkeiten und was sich bei mir so alles tut, berichte in weiteren Artikeln, bzw. Post.

 

Wichtig:

Achtet bitte beim Kauf Eurer Öle auf eine gute Qualität. Da gibt es große Unterschiede! Da ich die Öle auch für meine Kosmetik wie für die innerliche Anwendung (nur mit den Plus Ölen!) nutze, ist mir die Reinheit und Beschaffenheit der Ätherischen Öle enorm wichtig, wie die ökologische Bilanz. Ich habe auf der Suche nach den „richtigen“ Ölen viele Hersteller durchlaufen. Ich habe dann alle meine Öle kinesiologisch getestet und das Ergebnis war immer wieder eindeutig! Für mich gibt es keine anderen Ätherischen Öle mehr, wie die von Young Living.

Wenn Ihr noch mehr Tipps möchtet, wie Ihre Eure Gefühlslagen, Lebenssituationen mit Übungen wie Ölen unterstützen könnt, dann teilt es mir bitte mit. Gerne auch Eure Probleme und Anliegen, dann kann ich gezielter darauf eingehen!

Gerne gebe ich auch weitere Tipps, z.B. wie Ihr all dies für Eure Kinder nutzen könnt.
Hinterlasst mir doch Kommentare, wie geht Ihr mit schwierigen Zeiten um, setzt Ihr bereits Ätherische Öle ein und wenn ja, wie integriert Ihr sie in Euren Alltag?
Achtet Ihr bereits auf Bewegung wie Entspannung in Eurem Tagesablauf?
Hättet Ihr gerne Anregungen, wie Ihr dies für Euch und Eure Kinder integrieren könnt?
Schreibt es mir!

Ich freue mich darauf von Euch zu lesen :-)
Zu guter Letzt!
Meine Tipps und Anregungen sind nicht dafür bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder vorzubeugen. Sie dienen lediglich der Information, diese ersetzen jedoch keinen Arztbesuch!
Alles Liebe

Eure

Karolin

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Hier der direkte Draht zu Deiner ätherischen Öle-Quelle:

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3912679&enrollerid=3912679&isocountrycode=DE&culture=de-DE&type=member

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Gerne stehe ich Dir für Fragen beratend zur Seite!

Das Leben ist wie es ist, – oder was wir daraus machen! – Teil 2

Das Leben ist wie es ist, – oder was wir daraus machen! – Teil 2

Teil 2: Bewegung & Entspannung

Wie in meinem letzten Artikel angekündigt, hier der 2. Teil für die kleine Reihe, wie wir die Entwicklung unseres Lebens selbst bestimmen bzw. beeinflussen können.

Von Klein auf, war ich schon immer jemand, der sich gerne bewegt hat. Es gab und gibt aber auch immer wieder Zeiten, wo uns das aus „zeitlichen“ oder gesundheitlichen gründen nicht immer so möglich ist.

Wenn wir uns in den jeweiligen Phasen beobachten und in uns hineinfühlen, können wir große Unterschiede war nehmen, wie es uns der jeweiligen Zeit geht!

Wenn wir ehrlich sind, sind wir glücklicher, ausgeglichener und gesünder, in den Phasen, in denen wir uns regelmäßig die Zeit nehmen uns zu Bewegen. Am besten in der Sportart, die Dir am meisten Freude bereitet, damit ist der positive Effekt noch höher.

Man kann Bewegung aber auch noch ganz anders einsetzen! Da unser Gehirn die Schaltzentrale unseres Körpers ist, inklusive der Emotionen, können wir die Bewegung gezielt nutzen, um Impulse an unser Gehirn zu leiten, damit Veränderungen geschehen können.

 

Dazu hier mal ein kleiner Einblick:

Bewegung ist der Schlüssel zu Deinem Bewusstsein, der direkte Draht zu Deinem Gehirn, von dem aus alles gesteuert wir in Deinem Körper!
Allein das ist schon ein guter Grund sich täglich zu bewegen! Durch gezielte Übungen wie ich sie in meinen Beratungen als Evolutionspädagogin einsetze, lässt sich individuell noch viel mehr bewegen.

Wir erhalten dadurch direkten Zugang zu unseren Emotionen, Erinnerungen wie Blockaden und können dadurch gezielte Impulse setzen.

Aber schon alleine das ganz normalen „aktiv“ sein, sich bewegen in der Natur, mit den Kinder auf dem Spielplatz toben usw. sind wichtig und hilfreich um unsere Emotionen im Einklang zu halten und körperlich wie geistig lebendig, flexibel und klar zu sein.
Somit sind wir mitten in unserer Kraft im Einklang mit uns selbst und können voller Tatendrang und Geradlinigkeit gelassen und ruhig durch den Tag gehen. Unabhängig von Stress, Termindruck und sonstigen Einflüssen, die uns sonst eher mal aus der Bahn werfen.

Kinder sind von Natur aus lebendige Lebewesen. Sie hüpfen, klettern, balancieren auf allem was ihnen in den Weg kommt. Leider werden die Kinder heutzutage immer mehr in ihrem Bewegungsdrang eingeschränkt. Sei es am Mangel von geeigneten Möglichkeiten, den Verlockungen von den Medien, wie Spielekonsolen usw. bis dahin, das wir als Eltern unsere Kinder dazu ermahnen ruhig zu sein, doch still zu stehen, da sich herum zu klettern und herum zu hampeln nicht gehöre…

Doch Kinder, die sich viel bewegen, betreiben eine natürliche Vorbeugung gegen Lernstörungen!

Hiermit fordere ich alle Eltern auf, lasst Eure Kinder hüpfen, springen turnen und macht dabei mit, anstatt sie zu ermahnen!!! Neben den erwähnten positiven Eigenschaften, die sich dadurch ergeben für Groß und Klein, stärkt das auch noch die Mutter-Vater-Kind Bindung!

 

Einfach bewegen:

In erster Linie ist gar nicht so wichtig was Du machst, sondern dass Du was machst!

Im Tun ist der Schlüssel verankert um Tore zu öffnen! Das gilt für alle anderen Bereiche auch.

Einfach bewegen ist ein guter Einstieg um überhaupt mal wieder in Bewegung zu kommen. Dem Körper wieder das Gefühl näher zu bringen, wie es sich anfühlt in Aktion zu sein und wie gut es ihm tut. Dadurch kommen auch wieder sämtliche Prozesse in uns in Gang. Die Lebensgeister, der Spaß, die Freude, das Glücksgefühl, wie die Konzentration und Leistungsfähigkeit werden wieder aktiviert und anschließend gestärkt.

 

Eine gute Übung, um unser Gehirn in Schwung zu bekommen, ist:

Die Dennison-Lateralitäts-Bahnung – die einfache Überkreuzbewegung

Diese Übung bringt unsere Gehirnhälften wieder in Einklang. Somit können beide Gehirnhälften wieder gleichzeitig arbeiten. Kreativität und Logik können wieder gemeinsam genutzt werden, Sehen, Hören und Denken ist wieder möglich.

Diese Übung ist gut vor geistigen Arbeiten, auch für Kinder vor dem Lernen, den Hausaufgaben usw. Sie fördert unsere Leistungsfähigkeit und Konzentration wie unser Körpergefühl.

 

Übungsablauf:

– stelle Dich aufrecht und entspannt hin, die Arme hängen locker an den Seiten herunter

– hebe dann das rechte Bein und berühre das Knie mit Deiner linken Hand

– zurück in die Ausgangsposition und dann mit der andere Seite

– hebe Dein linkes Bein und berühre das Knie mit Deiner rechten Handfläche

– wiederhole dies abwechselnd ein paar mal

 

Überkreuzbewegung - Gehirnhälften verknüpfen

 

 

 

 

 

 

 

Bildquelle: Kinesiologiekarten – Übungen für Kinder von 1 bis 8 Jahren

 

Was ist Dein Sport?

Hast Du früher eine Sportart ausgeübt oder hast Du eine heimliche Leidenschaft?
Was kommt Dir spontan in den Sinn? Egal was es ist, mach es! Lass den Zauber wirken!
Lass Deinen Inneren Schweinehund links liegen und Zeig ihm, wer der Chef in diesem Körper ist 😉

In diesem Sinne – mach worauf Du Lust hast, was Dir Freude bereitet. Wenn Du das dann auch noch an der frischen Luft und in der freien Natur machen kannst, perfekt!
Falls Du Kinder hast, tob mit Ihnen herum, lass Dein eigenes inneres Kind frei, genieße Deine neu gewonnene Freiheit! Das Leben ist ein großer freier Spielplatz. Nutze Ihn!

 

Entspannung:

Sich Ruhezeiten, ja vielleicht sogar Ruheoasen zu gönnen, wird häufig noch unterschätzt. Selbst in Zeiten des immer populäreren „im Jetzt leben“, sich in „Achtsamkeit“ üben und das Meditieren als festen Bestandteil in seinen Tagesablauf zu integrieren, fällt es vielen schwer einfach mal los zu lassen.

Vielleicht liegt es auch daran, dass wir uns immer gleich wieder zu viel vor nehmen. Nicht jedem liegt das meditieren oder andere Entspannungstechniken. Es muss auch nicht immer so „kompliziert“ oder „aufwendig“ sein.

Einfach mal tief durchatmen, kurz Inne halten, oder sich eine kleine Auszeit gönnen und in Ruhe eine Tasse Tee trinken, ein paar Zeilen lesen. Oft sind es die kleinen Dinge, die eine große Wirkung entfalten können. Dazumal sich dies auch mit Kind umsetzen lässt.

Seitdem ich mir diese „Auszeiten“ gönne, trotz meiner 2 Kinder um mich herum, geht der Alltag viel einfacher. Liebe Mamas da draußen, ich kenne diese Einwände, wieso weshalb das mit den ruhigen Momenten nicht geht. Aber glaubt mir, wenn Ihr für Euch in Euch klar seid, werden das Eure Kleinen und Großen akzeptieren.

Genießt dann den Moment der Stille, schöpft neue Kraft und Ruhe, danach geht es gelassen und gestärkt weiter durch den Tag!

Das selbe gilt auch für den Berufsalltag, auch hier ist es wichtige sich solche Auszeiten zu „gönnen“!

 

Tipps für die „schnelle“ Entspannung:

Shao-ze (Der kleine Moorsee) – Bei Stress und innerer Unruhe.

Vorteil dieser Technik ist, wir können Sie überall und unauffällig anwenden!

– Der Punkt befindet sich an der Außenseite des kleinen Fingers direkt unterhalb vom Nagel.

– Streiche mit einer Fingerspitze in rascher Folge (100 – bis 120 mal pro Minute) von innen nach außen.

– Der Druck sollte stark genug sein, um die unter der Haut liegenden Nerven zu reizen.

– Wiederhole die Übung an der anderen Hand.

 Shao-ze_der kleine Moorsee

 

 

Emotionale Stressreduktion – sich Erden:

Nehme eine angenehme, Dir bequeme Position ein. Das kann ein Stuhl sein, oder was gerade zur Verfügung steht. Notfalls geht es auch im Stehen. Wichtig ist, sich paar Minuten Ruhe zu gönnen.

Lege eine Hand auf die Stirn und die andere in Deinen Nacken.
Atme dabei mehrmals tief ein und aus.
Mache diese Übung so lange, bist Du spürst wie die Ruhe einkehrt und es Dir gut tut.

 

Erden - EntspannungBildquelle: Kinesiologiekarten – Übungen für Kinder von 1 bis 8 Jahren

 

Die 3 vorgestellten Übungen könnt Ihr alle auch wunderbar mit Euren Kindern zusammen praktizieren. Auch sie werden davon profitieren! Probiert es aus!

Achtet Ihr bereits auf Bewegung wie Entspannung in Eurem Tagesablauf?
Hättet Ihr gerne Anregungen, wie Ihr dies für Euch und Eure Kinder integrieren könnt?
Bitte kommentiert fleißig! Danke :-*

Schreibt es mir!

Ich freue mich darauf von Euch zu lesen :-)

Zu guter Letzt!

Meine Tipps und Anregungen sind nicht dafür bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder vorzubeugen. Sie dienen lediglich der Information, diese ersetzen jedoch keinen Arztbesuch!

Alles Liebe

Eure

Karolin

PS.:

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Das Leben ist wie es ist, – oder was wir daraus machen! – Teil 1

Das Leben ist wie es ist, – oder was wir daraus machen! – Teil 1

 Teil 1: Einleitung und Allgemeine Tipps

Dieser Artikel liegt schon seit August 2016 in meiner Schublade, doch zur Veröffentlichung ist es dann nie gekommen. (Wahnsinn wie die Zeit verfliegt!) Aber ich kann Euch sagen, er ist noch immer genauso Brand aktuell wie damals.

Manchmal will das Schicksal einfach nicht von uns weichen…

Was Euch wiederum zu Gute kommt, da ich den Artikel mit meinen Erfahrungen und meinem Umgang mit den Herausforderungen in meinem Leben im 3. Teil ergänzt habe.

Da der Artikel schon in seinem Ursprungszustand sehr lang war, werde ich aus Ihm einen Mehrteiler machen. Also freut Euch darauf, in angenehmen Happen, weitere Anregungen von mir zu erhalten, wie Ihr trotz „schweren Zeiten“ gut durch Euer Leben kommt.

In diesem Sinne, wünsche ich Euch viel Freude beim Lesen und Umsetzen von Teil 1!
Schreibt mir Eure Erfahrungen, ich freue mich von Euch zu hören. :-)

Jeder kennt Höhen und Tiefen, einfache und schwierige Zeiten in seinem Leben.
Immer wieder begegnen uns Herausforderungen welche unser Leben prägen und uns wachsen lassen.
Doch sind da auch diese einfachen schönen zauberhaften Momente die wir erleben dürfen. Wunder des Alltags, der Natur, Erlebnisse mit Freunden, Familie und unseren Kindern.

Oft plagen wir uns selbst, machen uns unnötig das Leben schwer, in dem wir meinen uns mit anderen vergleichen zu müssen. Warum hat er/sie was ich nicht habe, wieso läuft bei denen alles so rund und scheinbar mit Leichtigkeit und bei mir alles so zäh, warum hat er/sie Erfolg und ich nicht? Um nur mal paar Beispiele zu nennen.

Ja, wieso ist das so? Oder vorne weg, wieso quälen wir uns mit so was?
Da geht es uns schon schlecht und wir hauen selbst noch eines oben drauf.
Haben wir alle eine versteckte sadistische Ader? Liegt das in der Natur Mensch?
Wobei, es scheinen nicht alle zu haben, oder doch? Können die es nur besser verbergen?

Um eines gleich mal vorneweg zunehmen. Jeder kennt dieses hilflose Gefühl, diese scheinbar ausweglose Situation in der man gerade zu stecken scheint und das gefühlt bei den anderen alles „perfekt“ läuft. Egal, wie erfolgreich, gesund, glücklich jemand zu scheinen mag, jeder hat etwas in seinem Leben, was für IHN nicht optimal verläuft. Jeder hat seine Schattenseiten, in seinem „Gefühls-Leben“. Ja, das Leben wird durch unsere Gefühle geprägt und gesteuert, was genau die Hürde zu seien scheint, die uns das Leben manchmal so schwer zu machen vermag.

Was ist die Kunst, das manche diese Hürden mit scheinbarer Leichtigkeit überwinden und andere darin zu versinken drohen? Die Einstellung zum Leben und zu sich selber, wie sich nicht zum Sklaven seiner Emotionen machen zu lassen.

Aber wie macht man das? Leichter gesagt als getan, zumindest wenn man selber gerade mitten drin steckt. Aber ich verspreche, es gibt Hoffnung!

Wer meinen Blog verfolgt, sieht, das auch bei mir viele Hürden zu bewältigen sind.
Im Dezember 2015 habe ich bereits einen Artikel über schwierige Zeiten aus meinem Leben veröffentlicht und angekündigt, dass noch weitere privatere Einblicke folgen werden….

Auch bei mir scheinen die schweren Zeiten nicht abbrechen zu wollen. Ständig stellen sich neue Hürden in mein Leben. Um manchen Herausforderungen gerecht werden zu können, benötigt es einen Rückzug, um zu sich selbst zu finden bzw. sich neu ausrichten zu können.

Das ist mit einer der Gründe, warum es so still war/ist um Wohlgefühl Familie und mich als Coach.
Meine Familie und mein Leben nehmen mich mal wieder voll in Beschlag, auf allen Ebenen des Seins.

Ein langer Weg mit vielen emotionalen Hürden, wie gesundheitlichen Schicksalsschlägen bei mir, wie bei meinen Kindern liegen hinter mir. Die Nachwehen sind noch deutlich spürbar und der Weg der Gesundung ist noch im vollem Gange.

Immer wieder werde ich gefragt, wie schaffe ich das alles, woher nehme ich meinen Optimismus, meinen Kampfgeist. Das Zauberwort heißt „Vertrauen“! Ich vertraue darauf, dass alles was mir in meinem Leben widerfährt einen Grund hat, auch wenn ich diesen nicht sofort zu erkennen vermag.

Und ja, natürlich fällt es mir nicht immer leicht, auch ich hab Momente des Zweifelns, ist nicht irgendwann mal genug? Aber ziemlich schnell ist mir klar, Nein. So lange ich gewisse Hürden, Schicksalsschlägen, Tiefschläge brauche um wachsen zu können, werde ich diese haben, bis ich daraus gelernt habe, was es zu lernen gibt.

Dazu glaube ich für mich an eine schöne Zukunft und Gedanken werden zur Wirklichkeit. Ich kann Euch nicht sagen, woher ich trotz all den Zweifeln, die ich natürlich auch kenne, den Glauben nehme. Aber tief in mir ist etwas, dass mir immer wieder sagt, alles wird gut werden!

In diesem Sinne möchte ich Euch hier ein paar Möglichkeiten zeigen, wie Ihr Euch dabei unterstützen könnt, wieder auf die Beine zu kommen. Ich selbst wende diese je nach Bedarf erfolgreich an.

 

Allgemeine Tipps:

 

– Verändere Deinen Blickwinkel

Versuche Dein Leben, Deine Situation mal von einer anderen Seite zu betrachten.
Stell Dir vor Du sitzt im Kino und darfst auf einen Abschnitt aus Deinem Leben schauen.
Was siehst Du alles? Wen siehst Du alles? Wie sind die Emotionen der anderen?
Wie fühlt es sich für Dich an, die Situation von Außen zu betrachten?

Genauso gut kannst Du Dir Deine Umstände mal durch die Augen eines Anderen betrachten. Vielleicht durch die Deiner, Kinder, Deines Partners usw.

Wie fühlt sich das für Dich an? Hat sich was für Dich verändert? Wenn ja, was?
Wenn Nein, gehe weitere Möglichkeiten durch. Horche und fühle in Dich hinein.
Vertraue Dir und folge Deinem erstem Impuls!

 

– Hör auf Dich mit anderen zu vergleichen!

Du bist Du und das ist gut so! So wie Du bist, bist Du genau richtig.
Nehme Dich und Dein Leben an, auch die Tiefen! Ablehnung verschlimmert nur noch alles!

Jede Herausforderung will und kann gemeistert werden. Wenn Du das Gefühl hast, es nicht alleine zu schaffen, oder einfach gerne Unterstützung hättest, dann bitte um Hilfe. Vielleicht kennst Du ja jemanden, der Dir unter die Arme greifen kann. Das annehmen von Hilfe ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eines von Stärke!

Alleine das Gefühl nicht alleine mit den „Problemen“, Krisen usw. da zu stehen ist schon eine Erleichterung und kann bereits weiter helfen. Gemeinsam ist alles einfacher!

 

Hinterlasst mir doch Kommentare, wie geht Ihr mit schwierigen Zeiten um? Was habt Ihr für Tricks um Euer Leben zu meistern?

Schreibt es mir!

Ich freue mich, von Euch zu lesen :-)

Zu guter Letzt!

Meine Tipps und Anregungen sind nicht dafür bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder vorzubeugen. Sie dienen lediglich der Information, diese ersetzen jedoch keinen Arztbesuch!
Alles Liebe

Eure

Karolin

PS.:

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Sternkonstellation 23.09.2017 – Transformation

Sternkonstellation 23.09.2017 – Transformation

Ich melde mich heute nach langer Zeit mal wieder zu Wort. Sehr lange war es ruhig um mich. Das soll sich nun ändern….

Ich weiß nicht, in wie fern Ihr Euch mit der Sternkonstellation, die sich am 23. September 2017 ereignen wird auseinander gesetzt habt, oder wie offen Ihr solchen Themen gegenüber steht. Es ist eine Konstellation, wie sie nur ca. alle 7000 Jahre einmal vorkommt. Aber was bedeutet das für uns?

Mit kurzen Worten, geht es um eine Neugeburt, um das Ende einer Zeit, und der Beginn von etwas neuem.

Was das Ereignis Morgen angeht,, informiert Euch bitte selber.

Im Netz werdet Ihr garantiert fündig 😉

Aber nun zum eigentlichen Thema :-)

Mir ist heute mein Ätherisches Öl #Transformation in die Hände gefallen, als ich eigentlich ein ganz anderes Öl gesucht hatte…

Da ich nicht mehr an „Zufälle“ glaube, kam nun dieses Öl zum Einsatz. In diesem Zuge ist mir das kosmische Ereignis vom 23.09.2017 eingefallen und ich habe mir das Öl Transformation noch ergänzt mit den Ätherischen Ölen Lavendel und Weihrauch.

Mein Diffuser läuft, mein Shampoo/Duschgel ist mit den Ölen präpariert und meine Akkupressurpunkte sind gesalbt :-)

Wieso habe ich das gemacht?

Solche Ereignisse beinhalten ein enormes Potential, in uns etwas zu bewegen, zu #verändern, voran zu bringen. Wir alle haben #Wünsche, #Träume, #Hoffnungen. Dieses Wochenende, ist wie eine offene Türe für Deinen inneren und auch äußeren Wandel.

Bring die Sonne in Dir zum Leuchten :-)

Warum diese 3 Öle?

Lavendel hat eine befreiende Wirkung auf unsere Seele, dazu verleiht es und klare Gedanken und hilft uns abzuschalten. (Veränderungen geschehen in der Entspannung!) Dazu wirkt Lavendelöl sehr ausgleichend und erfrischt uns.

Es wird auch gerne zur Geburtsvorbereitung genutzt, womit wir wieder beim Thema 23.09.2017 wären. Allem Neuen geht eine #Geburt voraus.

Transformation ist eine Ätherische Ölmischung, die uns dabei unterstützt unsere innere Einstellung zu verändern. Vor allem dann, wenn wir unsere negativen Gedanken in positive umwandeln möchten. Dazu verleiht uns dieses Öl die Kraft unsere Gefühle wie unser Verhalten bewusst zu verändern und diese auch nachhaltig in uns zu verankern!

Weihrauch stärkt unseren Willen und unterstützt unseren Körper und Geist in anstrengenden Zeiten. Dazu hebt er die Stimmung und wirkt ausgleichend wie stabilisierend. Des weiteren hilft uns das Weihrauch Öl dabei, Ideen in die Wirklichkeit umzusetzen.

Diese 3 Öle können Dich gut bei Deinem Prozess unterstützen. Je nachdem, was bei Dir gerade ansteht, kannst Du natürlich ergänzend noch weitere Öle hinzu fügen.

Anbieten würde sich hier z.B. die Mischung „Release“ #Loslassen. Lass das alte gehen, um Platz zu schaffen für Neues!

Auch Valor wäre eine gute Wahl. Für den #Mut den neuen Weg zu beschreiten…

Unterstütze Deinen Prozess, Transformation, Entwicklung auch noch die kommenden Tage weiter. Die Ätherischen Öle sind dafür eine sehr schöne Möglichkeit.

Was steht bei Dir gerade an? Welche Veränderungen wünscht Du Dir für Dein Leben, oder Dein Inneres? Wo möchtest Du hin? Lass es mich wissen.

Hinterlasse mir einen Kommentar oder schreibe mir: Karolin.noll@web.de

Das gleiche gilt, wenn Du wissen möchtest, wie genau ich diese Öle für mich anwende.

Gerne teile ich meine Informationen wie Erfahrungen mit Dir!

In diesem Sinne, wünsche ich Euch ein transformatives Wochenende!

Alles Liebe

Karolin Noll

 

PS.:

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In meiner Arbeit als Evolutionspädagogin und Lebensberaterin, haben die Ätherischen Öle von der Firma Young Living mit eine Schlüsselfunktion für meinen Erfolg.

Möchtest auch Du Dein privates oder berufliches Leben durch die Kraft der ätherischen Öle bereichern? Gerne berate und unterstütze ich Dich dabei!

Meine Young Living ID 3912679

Hier der direkte Draht zu Deiner Ätherischen Öle-Quelle:

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3912679&enrollerid=3912679&isocountrycode=DE&culture=de-DE&type=member